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Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las […]
Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se […]
Una de las consecuencia de vivir una vida demasiado sedentaria o demasiado activa es el constante dolor de espalda. Si usted siente mucho dolor en […]
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Una silla sirve para… ¡Ejercitarse?! Pues sí. Eso de permanecer pegada a la silla por horas es historia. Así que levántate de la silla y […]
El ejercicio más común es correr beneficia a tu corazón haciendo que bombee más sangre, pero existe un inconveniente. Este es un ejercicio de alto […]
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