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¡Realiza Estos Movimientos Cada Noche Antes De Irte A La Cama Y Observa El Milagro Que Sucede! Es Realmente Fabuloso!.

October 21, 2017 adhonys 0

¿Te cuesta mucho conciliar el sueño por las noches? Si tienes este problema esto te va a interesar tanto que al terminar de leerlo lo pondrás […]

Solo un Ejercicio Para Quemar Grasa y Mejorar la Postura

September 21, 2017 adhonys 0

La plancha inversa o reverse plank es un ejercicio para trabajar todo el núcleo abdominal en su conjunto, ya que no solo se encarga de fortalecer los músculos de […]

Caminar vuelve el cerebro más creativo y cura tus penas

September 19, 2017 adhonys 0

Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las […]

Cuanto tiempo debes caminar para perder peso

July 14, 2017 adhonys 0

Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se […]

Elimina el Dolor de Espalda en 7 Minutos con Estos 7 Ejercicios de Estiramiento !!

April 14, 2017 adhonys 0

Una de las consecuencia de vivir una vida demasiado sedentaria o demasiado activa  es el constante dolor de espalda. Si usted siente mucho dolor en […]

Este es el Simple Movimiento que te Hará Conseguir un Vientre Delgado y Plano

October 10, 2016 adhonys 0

Esta sencilla técnica inspirada en movimientos del yoga, fortalecerá tus músculos abdominales desde el interior. Por lo que lograrás una cintura más reducida en sólo […]

DEMOSTRADO !! ESTE EJERCICIO FORTALECE LA ESPALDA, ADELGAZA Y MEJORA LA POSTURA

July 10, 2016 adhonys 0

La plancha inversa o reverse plank es un ejercicio para trabajar todo el núcleo abdominal en su conjunto, ya que no solo se encarga de […]

EN VIDEO: GUAOO !.. NO TENIA IDEA DE QUE SE PUEDE AGRANDAR LOS GLUTEOS DESDE CASA USANDO SOLO UNA SIMPLE SILLA

June 18, 2016 adhonys 0

Una silla sirve para… ¡Ejercitarse?! Pues sí.  Eso de permanecer pegada a la silla por horas es historia. Así que levántate de la silla y […]

5 Ejercicios Que QUEMAN Mas CALORIAS Que CORRER

June 8, 2016 adhonys 0

El ejercicio más común es correr beneficia a tu corazón haciendo que bombee más sangre, pero existe un inconveniente.  Este es un ejercicio de alto […]

Conoces las Gimnasia Abdominal Hipopresiva? Esta Práctica Reduce Hasta 4 Centímetros de …

January 16, 2016 adhonys 0

Esta práctica reduce hasta 4 centímetros de cintura. Su creador, Marcel Caufriez, doctor en Kinesioterapia y Readaptación, descubrió en un estudio, que las mujeres que […]

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