Que beber té verde es excelente para la salud, eso ya no es secreto para nadie, ¿cierto? Entonces es bueno tambien saber que también esta bebida ortorga un empujoncito en su dieta ayudandole a reducir la grasa abdominal.
Según la revista “American Journal of Clinical Nutrition“, dos de las sustancias presentes en el té (la catequina y la cafeína), actúan afectivamente en la reducción de la circunferencia abdominal y, en consecuencia, en el adelgazamiento.
Te Verde Propiedades, Beneficios y Para que sirve Te Verde
Un estudio realizado mostró que, al tomar entre 6 y 8 tazas por día de té verde, aliados a los ejercicios físicos y una alimentación saludable, el individuo puede perder el 5% de grasa corporal y hasta el 8% de la grasa abdominal. Esto significa prácticamente en 2,5 kg por semana!
El Te Verde además tiene manganeso, potasio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 y B2.
Además de ayudar a perder las libras de más, el té verde también es muy bueno para la salud. Tiene una acción antioxidante y mejora el sistema cardiovascular, reduce el colesterol y tiene un efecto diurético. Mira cuántas cosas buenas!
Sin embargo, vale la pena recordar que esto se logra con esfuerzo. En Caso de que no reduzcamos la ingesta de grasas y azúcares durante la dieta, esta difícilmente surtirá el efecto deseado, incluso con el consumo frecuente de té.