Aquí hay una excelente receta para una ensalada fresca que te hará sentir lleno de energía y fresco durante todo el día. Se prepara en un minuto y brinda unos increíbles efectos sobre su salud.
Su ingrediente principal es la col morada, llamada tambien repollo morado. Este vegetal es rico en antioxidantes y tiene increíbles propiedades anti-inflamatorias. Los antioxidantes son lo suficientemente potente como para neutralizar los peligrosos radicales libres y eliminarlos rápidamente del cuerpo.
La col morada es muy buena en la pérdida de peso. Esto se debe a que esta col aumenta la producción de su cuerpo de dos hormonas, la adiponectina (quemadora de grasa) y la leptina (supresor del apetito).
Además de la presencia de vitaminas, minerales y agua natural, la col roja también contiene acidos saludables Omega-3 y ácidos grasos Omega-6.
Preparate Esta Nutritiva Ensalada y Experimenta su Gran Potencial.
Es mejor si se consume sola para la cena, o en combinación con comida ligera para el almuerzo. Para todos aquellos que quieren perder peso, se recomienda consumir la ensalada dos veces al día hasta llegar al peso deseado.
Ingredientes:
- 1/2 repollo morado
- 1 zanahoria grande
- 1 cebolla de verdeo ( cebollin o cebolleta)
Aderezo Para Ensaladas:
- 1 cda. aceite de oliva
- 1 cda. vinagre de sidra de manzana
- un poco de sal del Himalaya
Instrucciones:
Triture la col, picar la zanahoria y la cebolla de verdeo y mezclar todo. Utilice el aderezo y mezclar todo bien de nuevo. Servir inmediatamente.