De todos los nervios que existen en el cuerpo humano el ciático es el más largo y ancho. Cuando este nervio se inflama ya sea por alguna compresión o irritación, produce un dolor muy fuerte a la persona afectada. Este dolor puede empezar por la cintura, bajando por el muslo de la pierna y llegando hasta mas allá de la rodilla.
El dolor ciático se origina en un proceso irritativo del nervio o de alguna de las raíces que lo originan, generalmente la quinta raíz lumbar o la primera raíz sacra.
Es indispensable diferenciar clínicamente la verdadera ciática de otros dolores, generalmente de origen muscular u óseo-articular, que pueden localizarse en las mismas regiones.
Causas de la Ciática
Las causas de la ciática están relacionadas con la compresión del nervio ciático, que se produce a través de:
- Lesiones, como golpes o accidentes de tráfico;
- Sedentarismo;
- El exceso de peso o la obesidad;
- Envejecimiento;
- Una mala postura;
- Al realizar trabajos que requieren el levantamiento de cargas pesadas o de permanecer mucho tiempo sentado o de pie.
Tratamiento Casero para el Dolor de Ciática
Generalmente la ciática se puede tratar con remedios caseros. Aunque el mantener reposo por uno o dos días alivia un poco el dolor.
Un buen tratamiento casero para aliviar el dolor y la inflamación causada por el nervio ciático es colocar una bolsa de agua caliente en la columna o en el lugar del dolor, ya que esto relaja la musculatura y promueve el bienestar.
Se puede comprar una bolsa de agua en las farmacias o tiendas de productos médico-hospitalarios, pero también se puede hacer una en casa usando una funda de almohada con arroz crudo en su interior.
En este caso, basta con poner el arroz crudo dentro de la funda de almohada, atar con un nudo o coser a máquina. Para utilizar sólo calentar la “bolsa” en el microondas durante aproximadamente 1 minuto y luego poner en el lugar del dolor, dejando actuar por unos 15 a 20 minutos.
Otra buena sugerencia para el tratamiento casero del dolor de la ciática es dormir de lado, con una almohada bajo la cabeza y otro entre las piernas. Sin embargo, este tratamiento casero no excluye la necesidad del tratamiento clínico.
Nervio ciático en el embarazo
Es muy común el nervio ciático ser afectado durante el embarazo, debido al peso de la barriga y la alteración del centro de gravedad de la mujer que hace que ella permanezca en una posición, que a pesar de ser más cómodo para ella, puede dañar el nervio ciático.