Una silla sirve para… ¡Ejercitarse?! Pues sí. Eso de permanecer pegada a la silla por horas es historia. Así que levántate de la silla y prepárate para convertir a este arquetipo del sedenterismo en un nuevo símbolo de dinamismo y actividad.
A veces las excusas de tiempo y dinero no son suficientes para evitar que te pongas en forma. En casa tienes las herramientas necesarias para tonificar los músculos que tanto deseas.
Sabias que una simple silla puede ser tu mejor herramienta para aumentar el tamaño de tus glúteos y a la vez aplanar tu abdomen. Con ejercicios simples y usando uno de los asientos de tu casa puedes llegar a obtener los mismos resultados que en un gimnasio.
Solo tienes que armarte de paciencia y disciplina para lograrlo. Esta también es una buena manera de mantenerte activo(a) para evitar el sedentarismo que promueve el aumento de peso.
En esta ocasión vamos a compartir algunos ejercicios que puedes hacer en tu casa usando una silla para agrandar glúteos y aplanar el abdomen.
Solo tienes que mirar este video:
Debes realizar esta rutina 3 veces por semana y en pocos días verás que tus glúteos estarán mas duros y firmes.