SuperPoderosa Bebida de Espinaca y Manzana Para Fortalecer tus Huesos y Limpiar el Aparato Digestivo

Este jugo super saludable de espinaca y manzana es una poderosa y nutritiva bebida verde llena  de vitamina A y C que ofrece  antioxidantes y calcio para la salud ósea.

Este zumo está indicado para limpiar el aparato digestivo y para mejorar la eliminación de toxinas.  Las espinacas fortalecen los huesos, los dientes y las encías. Con ellas regulamos la presión arterial y actúan como laxante natural.

 manzana y espinaca
Esta batida es recomendada para personas diabéticas. Es baja en calorías para las personas que desean bajar de peso, y no contiene Gluten. Es perfecta para las personas con anemia, bulimia y mala nutrición.

Ingredientes:

-2 manzanas verdes , cortadas en octavos
-2 grandes tallos de apio
– 1 1/2 tazas de espinacas
-Media toronja pelada
-1 pieza de 1 pulgada de jengibre pelado
– Hielo

Preparacion:

-Lavar bien las manzanas y las espinacas con agua y vinagre.  Luego pelar las manzanas y cortar en trozos pequeños.

-Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o licuadora.
-Batir hasta que esté líquido ( ir añadiendo agua si se desea más líquido y volver a batir ) .
-Pasarlo a un vaso y ya tenemos listo nuestro zumo verde.

Recomendaciones:

– Tomar el zumo recién hecho y frío, para ello es conveniente tener las manzanas y las espinacas en el frigorífico unas horas antes de usarlos.
– Este zumo sin agua queda bastante espeso, por ello es aconsejable incorporar el agua a medida que se va batiendo y dejarlo con la textura que deseemos.