Este jugo super saludable de espinaca y manzana es una poderosa y nutritiva bebida verde llena de vitamina A y C que ofrece antioxidantes y calcio para la salud ósea.
Este zumo está indicado para limpiar el aparato digestivo y para mejorar la eliminación de toxinas. Las espinacas fortalecen los huesos, los dientes y las encías. Con ellas regulamos la presión arterial y actúan como laxante natural.
Ingredientes:
-2 manzanas verdes , cortadas en octavos
-2 grandes tallos de apio
– 1 1/2 tazas de espinacas
-Media toronja pelada
-1 pieza de 1 pulgada de jengibre pelado
– Hielo
Preparacion:
-Lavar bien las manzanas y las espinacas con agua y vinagre. Luego pelar las manzanas y cortar en trozos pequeños.
-Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o licuadora.
-Batir hasta que esté líquido ( ir añadiendo agua si se desea más líquido y volver a batir ) .
-Pasarlo a un vaso y ya tenemos listo nuestro zumo verde.
Recomendaciones:
– Tomar el zumo recién hecho y frío, para ello es conveniente tener las manzanas y las espinacas en el frigorífico unas horas antes de usarlos.
– Este zumo sin agua queda bastante espeso, por ello es aconsejable incorporar el agua a medida que se va batiendo y dejarlo con la textura que deseemos.