Nadie puede resistirse a esta jugosa delicia en el verano, llena de nutrientes que permiten una salud adecuada y aceleran el proceso de pérdida de peso. Te ayudan a eliminar algunas libras no deseadas, reducen tu vientre y hace sentir bien en tu cuerpo!
A veces nosotros nos deshidratamos y lo que experimenta nuestro cuerpo entonces es la retención de líquidos. Eso no es en realidad aumento de grasa, pero podría causar hinchazón e incluso hacer que se sienta su estómago más grande que lo que realmente es.
La Sandía consiste en 95 por ciento de agua y puede ayudarle a mantenerse hidratado para combatir la retención de líquidos. También ayudará en expulsar las toxinas de tu cuerpo y evitar los antojos de postre.
Además, la sandía es una fruta hipocalórica. Por cada 100 gramos, aporta 7gr. de azúcar y 32 calorías. Es muy recomendada para los diabéticos por su bajo contenido en hidratos de carbono y azúcares.
La sandía tiene una baja densidad energética, lo que significa que tiene un pequeño número de calorías para una gran porción. Los alimentos con baja densidad de energía son especialmente útiles para la pérdida de peso, ya que llenan a la gente sin añadir demasiadas calorías a sus totales diarios.
Dieta de la Sandia Para Adelgazar Rápidamente
Esta dieta no podrá ser realizada por mujeres embarazadas, niños, ni personas con problemas hepáticos. Recuerda que ante cualquier duda, debes consultar con tu médico.
Alimentos no permitidos en la dieta
Azúcar, hidratos de carbono, huevos, cereales, lácteos enteros y grasas.
Desayuno:
- infusión (café o té).
- 3 rodajas de piña.
Media mañana:
- sandía, toda la que desees
Almuerzo:
- Ensalada de zanahoria y tomate.
- 1 porción de pescado a la parrilla.
- 1 porción de sandía.
Merienda:
- Sandía, toda la que desees
Media Tarde:
- Sandía
Cena:
- Panache de verduras (verduras cocidas, cortadas en trozos).
- 1 pechuga de pollo a la plancha.
- 1 porción de sandía.
Este es un ejemplo de menú, tu puedes ir cambiando de alimentos, dentro de cada grupo, por ejemplo dentro de las carnes (pollo, pescado, carne de ternera o huevo), verdura y frutas todas.